Gezonde eetgewoonten bij kinderen nemen af na vierde levensjaar

Gepubliceerd op 16/10/2024 10:00 in Binnenland

Uit onderzoek van het RIVM en het CBS blijkt dat baby's en peuters over het algemeen vrij gezond eten, maar dat na het vierde levensjaar de gezonde eetgewoonten achteruitgaan, met een dieptepunt in de puberjaren. Volgens het Voedingscentrum nemen tieners met name veel energie uit snacks en suikerhoudende dranken en eten ze te weinig fruit.

Liesbeth Velema van het Voedingscentrum benadrukt dat jonge kinderen eigenlijk het beste eten. Ze krijgen voldoende gezonde voeding binnen zoals groente, fruit, graanproducten, peulvruchten en zuivel. Echter, vanaf het vierde jaar neemt de inname van gezonde voeding af.

Vooral tieners halen onvoldoende hoeveelheden brood, noten, vis en zuivel binnen en consumeren te veel snacks en suikerhoudende dranken. Velema wijst erop dat ouders een belangrijke rol spelen in het bevorderen van gezonde eetgewoonten bij kinderen door thuis gezonde voeding aan te bieden.

Naar mate kinderen ouder worden en naar de basisschool en middelbare school gaan, verliezen ouders geleidelijk aan zicht op wat hun kinderen eten. De invloed van klasgenoten en makkelijke beschikbaarheid van ongezonde snacks en dranken speelt hierbij een rol.

Velema pleit voor voedseleducatie vanaf de basisschool en benadrukt de positieve effecten van gratis schoolmaaltijden. Ze vindt dat het aanbod van gezonde voeding overal waar veel jeugd komt, moet worden verbeterd en betaalbaarder moet zijn. Het is volgens haar cruciaal dat ouders met hun kinderen praten over snoepen en snacken en samen afspraken maken over een gezond eetpatroon.